Відеоурок «6 очисних крій та пранаями» з Оленою Лозинською — навчання Джала Неті, Одеська область

Відеоурок «6 йогічних крій та пранаями» з Оленою Лозинською — навчання Джала Неті та технік очищення Тривалість: 1 год 17 хв Мова: українська Доступ: за посиланням після оплати Отримайте повний відеоурок, що поєднує 6 класичних шаткарм (йогічних очисних крій) та ефективні техніки пранаями. Це комплекс для очищення енергетичних каналів (наді), покращення роботи органів та гармонізації нервової системи. Ви дізнаєтесь: Філософські основи за Йога-сутрами Патанджалі та Хатха-йога Прадипікою. Що таке пранаяма і як вона впливає на тіло, розум та енергію. Як бандхи та мудри зберігають та направляють прану. Як поєднати очищення тіла з підготовкою до медитації. Техніки, які ви опануєте: Тратака — очищення очей та концентрація уваги. Джала неті — промивання носа солоною водою (детальна демонстрація). Сутра неті — очищення носоглотки катетером. Дхауті — стимуляція травлення. Капалабхаті — очищення дихальних шляхів та активація мозку. Наулі — масаж органів живота. Бхрамарі пранаяма — “дихання бджоли” для заспокоєння та імунітету. Наді шодхана — балансування енергетичних каналів. Зокрема, про Джала Неті ви дізнаєтесь: Пропорції солі та води. Оптимальне положення тіла та голови. Типові помилки та як їх уникнути. Як часто робити та протипоказання. Користь Джала Неті: Видаляє слиз та пил з носа. Профілактика синуситів та гайморитів. Покращує пам’ять та концентрацію. Готує до глибших пранаям. Чому цей урок унікальний: 80% часу — практика, 20% — теорія. Живі демонстрації кожної техніки. Чіткі рекомендації та безпечне виконання. Комплексний підхід: філософія + практика. Про інструктора: Олена Лозинська — сертифікований викладач йоги (Devdan Yoga International), спеціаліст з йога-нідри (Біхарська школа йоги), консультант з аюрведи (Керала, Індія). М’який голос і глибокі знання допоможуть безпечно опанувати практику.